10 zasad udanego życia

1. nie unikaj seksu - intymna bliskość z drugim człowiekiem podnosi nasze poczucie własnej wartości
2. wyłącz telewizor
3. uśmiechaj się, nawet wymuszony uśmiech poprawia samopoczucie
4. zadzwoń do przyjaciela
5. delektuj się miłymi chwilami
6. przespaceruj 2 km szybkim krokiem - umiarkowany wysiłek fizyczny sprzyja poczuciu euforii
7. wybierz zawód, który lubisz, a w czasie wolnym angażuj się w działalność społeczną - wstąp do chóru lub posadź drzewko na publicznym skwerze
8. ciesz się z tego, co masz
9. codziennie spraw sobie jakąś nagrodę i daj sobie czas naprawdę się nią nacieszyć
10. każdego dnia postaraj się zrobić dla kogoś coś dobrego

znalazłem w dodatku do Polityki